1) 準備餅干，最好是不掉渣的夾心餅干為宜
2) 隨機抽取或選擇熟人，3-10人為一組較好，人少不熱鬧，人多不好分辨。如想很多人員參與，就分組進行。
3) 準備好相應參與人員一對一的凳子，待參與人員都到位后，餅干放好后宣布開始，用秒表開始計時，如一組誰先吃到就誰贏，如多組可記錄每組第一，第二個吃到餅干的用時，進行比較后評選。
1) 通釋放工作壓力，改變自我心態 ；調適身心狀態，
2) 使隊員學會關心、激勵、相互信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
1) 增加團隊互動的氛圍。
2) 提高了隊員的積極性，煥發工作熱情
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