1) 將幾塊泡沫板放成一條直線，幾位隊員分別站在前幾塊泡沫板上，將最后一塊泡沫板空出。
2) 當培訓員發令開始后，排在最后的一名隊員將最后一塊泡沫板拿起遞給第一名隊員，第一名隊員放好泡沫板后向前一步，依次進行。
3) 參賽過程中，任何人員的身體任何部位均不得接觸地面，否則需返回起點重新通過。
4) 在規定的時間內用時最短的隊伍獲勝
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