1)小隊可根據本隊人員情況自行確定三個角色：顛球人員、撿球人員、指揮人員（觀察員）。
2)顛球人員僅允許單手執繩，且執繩位置距離皮鼓不得低于一米。
3)撿球人員的職責為放球（將球放置于鼓面）、撿球（球跌落地面后撿回）。
4)指揮人員（觀察員）的職責為指揮隊員的行動
5)本項目練習時間20分鐘，挑戰時間10分鐘。
6)成績計算的方式為：在10分鐘的挑戰時間內，顛動籃/排球的累計有效次數。
7)有效次數的衡量標準為：當籃/排球在脫離人體接觸后，以及在跌落地面前在鼓面顛動的次數。
1)步調一致：在團隊中，如果成員的行動南轅北轍，各自按照自己的理解與想法去行動，必將影響團隊目標的達成。只有所有團隊成員步調一致，按照統一的標準與要求朝著共同的目標按照既定的行動方案執行才能確保團隊目標的實現。
2)持續改進：面對新的挑戰，勢必會有各種意想不到的困難，當不同的困難出現時，團隊成員只有不斷總結、不斷思考，不斷嘗試新的方法并持續改進才能提升團隊成績。
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