冰冷的冬季并不能阻止伙伴們到戶外去運(yùn)動的心，因為寒冷的天氣正是適合攀冰的好時候！

站在冰瀑下仰望垂直的冰壁，心“撲通撲通”地跳個不停，只要體驗過攀冰這項運(yùn)動，你會在日后的每一年里期待冬天的到來。

如果攀冰小白想要快速入門，這些知識點(diǎn)是一定不能錯過的。

攀冰由登山衍生而來

攀冰是借助一些專業(yè)的裝備，沿著冰壁往上攀爬的一項冬季戶外運(yùn)動。

由于高海拔的原因，許多山峰的中上部形成了冰壁區(qū)域，或者是冰巖混合區(qū)域。

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攀冰的發(fā)展

早在16世紀(jì)，歐洲阿爾卑斯地區(qū)的牧羊人就發(fā)明了四齒冰爪，憑借簡陋的裝備開始進(jìn)行攀冰。

伴隨著裝備的更新?lián)Q代和攀冰技術(shù)的不斷進(jìn)步，攀冰運(yùn)動在1967年正式從登山中分離，成為獨(dú)立的一項冬季運(yùn)動，被全球越來越多的人所認(rèn)知和喜愛。

許多人認(rèn)為攀冰是一項遙不可及且危險的運(yùn)動，只是因為他們對攀冰的了解還只停留在自己的臆想和虛構(gòu)當(dāng)中。

其實只要擁有專業(yè)裝備的保護(hù)、專業(yè)保護(hù)人員的協(xié)助和攀冰技巧的培訓(xùn)，每個人都能涉足這項運(yùn)動。日后，這項時尚而炫酷的運(yùn)動更有機(jī)會成為冬季戶外運(yùn)動的主流。

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攀冰并不是遙不可及，安全拉近了距離

·先鋒作為安全保障的根基

來到一面冰壁之下，先鋒攀登人員會檢測冰質(zhì)是否適合攀爬。隨后先鋒會進(jìn)行一次叫先鋒攀的首次攀爬，利用冰錐嵌入堅實的冰面，做至少三個保護(hù)站，為隨后攀爬者的安全打好根基。

·保護(hù)人員為第一道安全線

用路繩的一端牢牢拴在攀冰者的腰帶上，另一端穿過三個設(shè)置好的保護(hù)站，拴到在冰壁下保護(hù)員的腰帶上。（保護(hù)員可以保證你在冰壁失控的時候不會發(fā)生沖墜，通過路繩的收放靈活控制你在冰壁上的上升和下降）

·專業(yè)裝備為第二道安全線

攀冰者穿上攀冰服和手套，保持體溫處于相對舒適的溫度。佩戴上專業(yè)的安全帽，預(yù)防零星冰碎掉落的誤傷。一切準(zhǔn)備就緒，在冰壁下整裝待發(fā)。

·攀冰技巧為最后一道安全線

攀冰需要利用冰鎬和冰爪在冰壁取得平衡。揮鎬踢冰，讓冰鎬和冰爪深扎在冰壁里，作為支撐點(diǎn)。協(xié)調(diào)身體，重復(fù)進(jìn)行蹲立的動作，往上攀爬。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，就像冰上的蜘蛛俠。

只要做好安全保障，每個人都能加入這項炫酷有趣的運(yùn)動。

四川有一座常年被雪覆蓋的山叫四姑娘山，位于阿壩藏族羌族自治州小金縣境內(nèi)，并享有“東方的阿爾卑斯山”之譽(yù)。

其中核心景區(qū)由“三溝一山”組成，雙橋溝、長坪溝，海子溝和四姑娘山。長坪溝看樹、海子溝看水，而雙橋溝結(jié)合了長坪溝的林茂蔥郁、海子溝的潺潺流水；更有相對舒適的溫度、豐富多姿的冰壁資源，讓這里成為世界級的攀冰勝地。

每逢冰季，來自世界各地的戶外愛好者都會群聚于此。

雙橋溝位于4000米左右的海拔高度，卻擁有相對舒適的環(huán)境溫度。冰量充沛，冰質(zhì)極佳。擁有多達(dá)200多條形態(tài)各異的冰壁和冰瀑，每一條冰壁都是新的挑戰(zhàn)。由入門到專業(yè)級別的攀冰難度，都能在這里找到對應(yīng)的選擇。讓每一個攀冰者都能在收獲到體驗的同時，沉浸在這片冰雪樂園當(dāng)中。

在這里看到一些戶外大咖也是常有的事，更有機(jī)會看到國際攀登高手在冰壁上進(jìn)行“表演”。

攀冰的樂趣，不止于攀冰之上

與一幫志同道合的人，沿途欣賞被雪白鋪染的山山水水，隨后圍坐在冰壁之下喝上一杯溫茶，拉閑散悶；攀上冰瀑，與冰壁共舞；歡愉之際，不忘與孤傲而不失親切的冰瀑合影一張，溫存紀(jì)念。

值得一提的是，這片區(qū)域都屬于藏區(qū)，經(jīng)常會看到當(dāng)?shù)氐呐实钦摺Ｓ龅綗崆楹每偷牟孛瘢梢宰聛矸窒頃痴劊蛟S會在攀冰方面有所收獲。

這是攀冰這項小眾冬季運(yùn)動獨(dú)特魅力的另一面。

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歷史：

情境訓(xùn)練開創(chuàng)者

國內(nèi)最早從事體驗教育及戶外運(yùn)動的機(jī)構(gòu)之一

專注體驗式培訓(xùn)及團(tuán)隊課題研究十七年

四川第一家完全按照國家職業(yè)安全管理體系 (OHSMS 、 GB/T28001) 進(jìn)行培訓(xùn)過程管理控制的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

榮譽(yù)：

ASTD （美國培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會）和 ACCT （美國挑戰(zhàn)性課程技術(shù)協(xié)會）認(rèn)證會員單位

2014年度“全國十佳體驗教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”

2015年度全國體驗教育規(guī)范運(yùn)營示范基地

四川省社會教育發(fā)展促進(jìn)會會員單位及中關(guān)村體驗教育培訓(xùn)協(xié)會會員單位

積淀：

旗下團(tuán)隊技術(shù)研究院已成功研發(fā)上百個培訓(xùn)活動產(chǎn)品及近千個培訓(xùn)活動項目，培養(yǎng)了數(shù)百名從業(yè)人員

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全國范圍共有18個自建/合作培訓(xùn)基地，106名簽約培訓(xùn)師

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